How to improve immunity in Hindi | 8 simple way to improve your power 2021-200

8+तरीके  Imunity System भी हो जाएगा मजबूत।Immunity power ko badhane ke liye gharelu nuskhe, immunity system improvement Golden ideas🔐🔐

👉👉(Covid-19 को लेकर के भारत सरकार ने आदेश दिया है आप लोग अपने सिस्टम को मजबूत करने के उपाय करें।अगर आपका शायरी पूर्ण रूप से मजबूत रहेगा तो आने वाले भविष्य में कोई भी महामारी आपको परेशान नहीं करेगी।))💥👇👇

शरीर लगातार विभिन्न प्रकार की बीमारियों के वाहक जीवाणुओं के हमले झेलता रहता है। ये हमले नाकाम तभी हो सकते हैं जब हमारे शरीर का किला यानी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो। इस किले को मजबूत करना कोई ज्यादा मुश्किल नहीं है। 

👉👉आइए देखते हैं कैसे : 👇👇

🔐👉Indian Government Act COVID-19 Special pdf Download।

,👉💥WHO ने भी दावा किया है Spriluna आपकी इमेज सिस्टम को पढ़ाता है और...

💥1 .गरम जल  Heat Water Increase Fast immunity

यह प्राकृतिक औषधि है। प्रचुर मात्रा में शुद्ध जल के सेवन से शरीर में जमा कई तरह के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। पानी या तो सामान्य तापमान पर हो या फिर थोड़ा कुनकुना। फ्रिज के पानी के सेवन से बचें।

💥2 .रसदार फल Fruits Juices

संतरा, मौसमी आदि रसदार फलों में भरपूर मात्रा में खनिज लवण तथा विटामिन सी होता है। प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में ये महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आप चाहें तो पूरे फल खाएँ और चाहें तो इनका रस निकालकर सेवन करें। हां, रस में शकर या नमक न मिलाएं

💥3 .अंकुरित अनाज Bowling Wheets

अंकुरित अनाज (जैसे मूंग, मोठ, चना आदि) तथा भीगी हुई दालों का भरपूर मात्रा में सेवन करें। अनाज को अंकुरित करने से उनमें उपस्थित पोषक तत्वों की क्षमता बढ़ जाती है। ये पचाने में आसान, पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं।

ये भी पढ़े।  👇👇

👉Dna Immunity Passport Kya hai. आपको या जरूर जानकारी होनी चाहिए।

👉DXN Ganoderma बढ़ाएगा 101% आपके imuune सिस्टम को। हर व्यक्ति को जानना चाहिए

💥4 .सलाद Slice Vegetables

भोजन के साथ सलाद का उपयोग अधिक से अधिक करें। भोजन का पाचन पूर्ण रूप से हो, इसके लिए सलाद का सेवन जरूरी होता है। ककड़ी, टमाटर, मूली, गाजर, पत्तागोभी, प्याज, चुकंदर आदि को सलाद में शामिल करें। इनमें प्राकृतिक रूप से मौजूद नमक हमारे लिए पर्याप्त होता है। ऊपर से नमक न डालें। 

💥5 .चोकर सहित अनाज Graze Material

गेहूं, ज्वार, बाजरा, मक्का जैसे अनाज का सेवन चोकर सहित करें। इससे कब्ज नहीं होगी तथा प्रतिरोध क्षमता चुस्त-दुरुस्त रहेगी।

💥6 .तुलसी Tulsi Leaf

तुलसी का धार्मिक महत्व अपनी जगह है मगर इसके साथ ही यह एंटीबायोटिक, दर्द निवारक और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी फायदेमंद है। रोज सुबह तुलसी के 3-5 पत्तों का सेवन करें।

💥7 .योग Excercise 

योग व प्राणायाम शरीर को स्वस्थ और रोगमुक्त रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। किसी जानकार से इन्हें सीखकर प्रतिदिन घर पर इनका अभ्यास किया जाना चाहिए।

💥8 .हंसना जरूरी है Important of Happy

हंसने से रक्त संचार सुचारु होता है व हमारा शरीर अधिक मात्रा में ऑक्सीजन ग्रहण करता है। तनावमुक्त होकर हँसने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने में मदद मिलती है।

👉👉आपको यह जानकारी कैसी लगी हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करके बताएं और  अपने दोस्तों ओर  परिवार को है भेजकर मदद करें।🙏🙏🙏🙏🙏🔐🔐

Note:-इस पोस्ट में हम लोगों ने किसी प्रकार का कोई दावा नहीं किया है कि इसके प्रयोग से आप की imun सिस्टम मजबूत हो जाएगी और आपको भविष्य में किसी भी बीमारी का खतरा नहीं हो सकता है। यह जानकारी विज्ञापन और समाचार पत्र द्वारा दिया गया है